Wie siehts aus mit einem Online-Spieleabend? Es tut gut, soziale Beziehungen in Krisenzeiten zu pflegen. So sieht die Welt nach einem Telefonat mit einer Freundin wieder anders aus. Oder doch eine abendliche Zoom-Session bei Tee oder einem Gläschen Wein? Kreativität ist gefragt und Corona sollte uns diese Fähigkeit schon gar nicht nehmen.
Gedanklich aussteigen und im Alltag mal auf Pause drücken! Aussteigen um Kraft zu tanken und wieder mit sich in Einklang zu kommen. Nicht einfach - wenn viele von uns die durch Corona verursachte Mehrbelastung stresst. Darum gerade jetzt: Auszeiten sind wichtiger denn je!
Krisenzeiten fordern uns auf, uns auf die Suche nach eigenen spirituellen Quellen zu machen. Diese können für jeden individuell und anders sein (gute Gespräche, Musik, das Gebet, ein Spaziergang, gutes Miteinander, ...) - eines haben sie aber gemeinsam: sie nähren unsere Seele!
Im letzten Ausnahme-Jahr haben viele Menschen wieder den Zugang zum Schreiben entdeckt. Mag es ein Tagebuch sein, ein positiver Tages- oder Wochenrückblick oder das Aufschreiben von Ängsten und Sorgen. Oft lassen sich Gedanken und Gefühle besser verstehen - Ballast kann im Schreiben freigesetzt werden. Oder man fokussiert sich neu auf das Schöne / Positive im Leben. Es ist einen Versuch wert: Schreiben Sie sich frei!
Krisen können oft mit Hilfe nahestehender Menschen, mit Unterstützung durch Vertrauenspersonen oder durch das Aktivieren eigener Ressourcen gemeistert werden. Manchmal aber braucht es mehr. Keiner sollte zögern und sich Hilfe holen, wenn eine Situation zu belastend wird.
Die mediale Vielfalt, der wir heute verstärkt ausgesetzt sind, schürt das Auftreten von Fake News und damit die Schwierigkeit Tatsachen von gefälschten Wahrheiten zu unterscheiden. Bekommen wir wieder einen Sinn für stärkende Impulse - Nachrichten, die gut tun, informieren und eine tragfähige Basis bilden.
